Dott.ssa Monica Ceccon
Biologa Nutrizionista, PhD

Ogni giorno quello che scegli, quello che pensi, quello che fai, è ciò che diventi (Eraclito)

Mangiare bene significa "stare bene". Ma cosa vuol dire "mangiare bene"? Vuol dire fare scelte consapevoli: non solo nella quantità e nella qualità nutrizionale, ma anche nel gusto, nella scelta delle materie prime, nella buona compagnia.

ATTENZIONE!! Da questo momento sono sospese tutte le prime consulenze nutrizionali. A dicembre l'attività sarà in ogni caso sospesa per maternità. Alla luce della recente impennata dei casi di COVID-19, nei mesi di ottobre e novembre effettuerò solo controlli per andare a concludere i percorsi nutrizionali già iniziati. Per qualsiasi informazione rimango disponibile telefonicamente o via mail, oppure tramite il modulo "contattami" presente sul sito.  

Per cosa è utile una valutazione nutrizionale?

Peso forma

Il grasso in eccesso o in difetto non è solo una questione estetica, ma di salute. Un percorso nutrizionale su misura riesce a ripristinare il peso corretto agendo sulla massa grassa e mantenendo la massa magra

Stati fisiologici

Ci sono momenti in cui i fabbisogni nutrizionali cambiano di pari passo al cambiamento del corpo, come

Gravidanza
Allattamento
Menopausa
Attività fisica 

Stati patologici

Una corretta alimentazione può aiutare nella gestione di alcune patologie, ad esempio:

Dislipidemie (colesterolo o trigliceridi alterati), Ipertensione, Glicemia alta, Allergie o intolleranze, Reflusso gastroesofageo, Gastrite, Colon irritabile, Stipsi cronica, Ovaio policistico, Endometriosi, Disturbi di origine autoimmune, Stress cronico.


RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FERIE

Subito dopo le ferie la voglia di tornare "come prima" è tanta, ma non sempre la fretta ci fa agire nel modo giusto. Ecco qualche semplice consiglio per affontare il rientro con serenità.

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CARNE ROSSA E RISCHIO DI TUMORE

La carne rossa è stata inserita nel 2015 tra gli alimenti "probabilmente cancerogeni". Cerco di seguito di fare in maniera oggettiva il punto della situazione.

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